Comprendre la méthode.
Harmonie
Esprit
Science
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle
utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
C’est une méthode qui est exclusivement verbale et non tactile. La Sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de toi, de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Champs d’application de la Sophrologie.
L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.
La gestion du quotidien, la préparation à un événement, l’accompagnement d’un traitement médical ou l’accompagnement d’un comportement pathologique.
Dans quel cadre pratiquer la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Elle nécessite cependant un entraînement, le plus souvent réalisé grâce à l’accompagnement d’un sophrologue afin d’acquérir une parfaite autonomie.
Gestion du quotidien
Préparation à un évènement
Traitement médical
Comportement pathologique
Le Sophrologue intervient tout au long des séances de sophrologie. Il anime les temps d’échange en début et fin de séance, tout en respectant confidentialité et non jugement. Il anime également les temps de pratique et vous aide à vous approprier les exercices de sophrologie. Il répond à un code de déontologie qui définit son périmètre d’intervention et les limites de sa pratique.
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