La sophrologie est tout particulièrement adaptée pour entraîner le corps et le cerveau à glisser dans le sommeil et à renouer avec un sommeil de qualité et récupérateur. En séance de sophrologie, nous retrouvons les mêmes paramètres que ceux qui correspondent au sommeil lent. En effet, la séance se déroule les yeux fermés, le corps va peu à peu se relâcher, le tonus musculaire va ralentir, les tensions vont se dissiper, l'activité cérébrale va se calmer, les ondes cérébrales vont passer de BETA à ALPHA, le rythme cardiaque va, lui aussi, ralentir, devenir de plus en plus régulier, et la respiration va être de plus en plus lente, régulière, profonde.
Je me suis spécialisée en Sophrologie et SOMMEIL,  cela me permet de vous comprendre et d’adapter un protocole sur-mesure pour vous accompagner.